ODDECH – fundament w terapii i treningu
KOMPLEKSOWE szkolenie na temat oddechu, stabilizacji, faktów i mitów z nim związanych.
DLACZEGO ODDECH MA ZNACZENIE?
Sposób, w jaki oddychasz, może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie.
Brzuch NIGDY nie będzie pracować dobrze bez poprawnego oddechu!
Mięsień POPRZECZNY brzucha oraz mięśnie DNA MIEDNICY nie mogą pracować poprawnie bez odpowiedniego oddechu!
Ból lędźwi, barków, łopatek, koślawe kolana, przedprostowane plecy i WIELE innych problemów może być wynikiem ZŁEGO wzorca ODDECHOWEGO!
CO ZYSKUJESZ DZIĘKI SZKOLENIU?
- Poznasz skuteczne TECHNIKI ODDECHOWE
- Nauczysz się w PRAKTYCE jak oddychać
- Zredukujesz BÓL oraz NAPIĘCIA mięśniowe
- Poprawisz POSTAWĘ
- Poprawisz TECHNIKĘ ćwiczeń
- Zyskasz PEWNOŚĆ w pracy z sobą i klientami
DLA KOGO JEST TO SZKOLENIE?
- Dla fizjoterapeutów i trenerów, którzy chcą skuteczniej pomagać swoim pacjentom / klientom 🤓
- Dla osób, które borykają się z bólem lędźwi, barków, łopatek, bioder i WSZYSTKO czego próbowali zawiodło🤯
- Dla osób aktywnych, które chcą polepszyć swoje samopoczucie i wydajność treningu 😇
POZNAJ ZAWARTOŚĆ SZKOLENIA
1. Dlaczego to jak oddychasz ma znaczenie?
- Wpływ na napięcia w ciele
- Wpływ na postawę ciała
- Wpływ na inne układy
2. Biomechanika oddechu
- Po co oddychasz
- W jaki sposób zachodzi
- Co się dzieje podczas oddechu
3. Skutki złego oddychania
- Ból kolan
- Miednica a tył uda
- Łopatka i ból barku
- Bóle odcinka lędźwiowego
- Chrapanie
4. Fakty i mity
- Skąd tyle nieścisłości?
- Szokujące mity
- Zaskakujące fakty
5. Brzuch i mięsień poprzeczny
- Centralna stabilizacja
- Najważniejszy mięsień CORE
- Jak pracuje mięsień poprzeczny brzucha
6. Przepona i mięśnie dna miednicy
- Mechanika pracy
- Znaczenie w funkcjonowaniu
- Zaburzenia
7. DIAGNOSTYKA
- Ocena w staniu
- Ocena w siedzeniu
- Ocena w leżeniu
- Test uniesienia ramion
8. Nauka oddechu i stabilizacji
- Pozycje leżące
- Pozycje niskie i półniskie
- Pozycje wysokie
9. Inne techniki oddechowe
- Hipopresja
- Wydech do końca / chowanie żeber
- Manewr Valsalvy
10. Ciąża a oddech
- Rozejście kresy
- Trening oddechowy w trakcie ciąży
- Trening oddechowy po porodzie
11. Oddech a stres
- Efekt Bohra
- Techniki relaksacyjne
- Oddychaj oszczędnie!
12. PODSUMOWANIE
- Dlaczego oddech jest tak ważny?
- Kiedy wdech, kiedy wydech?
- O tym PAMIĘTAJ!
KTO PROWADZI TO SZKOLENIE?
KAROL PABIAN
Jestem terapeutą ruchowym i trenerem personalnym z ponad 10 letnim stażem.
Od ponad 7 lat przyjmując około 1200 pacjentów rocznie pracuję głównie z pacjentami bólowymi poprzez techniki ruchowe w systemie tzw. hands off.
Jestem certyfikowanym terapeutą metody DNS (dynamic neuromuscular stabilization) kończąc 3 moduły tego szkolenia i od lat stosując w praktyce jej techniki pracując ze swoimi pacjentami.
W 2020 roku ukończyłem renomowane roczne szkolenie Therapy z wyróżnieniem dla najlepszego kursanta.
W 2021 roku przez miesiąc pod okiem najlepszych fizjoterapeutów i trenerów odbywałem staż w klinice „Fizjoforlife”.
W moich kursach i szkoleniach stacjonarnie oraz online wzięło udział już ponad 250 osób.
KUPUJĄC otrzymujesz dostęp do szkolenia na 365 dni
Dzięki mojemu szkoleniu nauczysz się klarownych i sprawdzonych technik, które pomogą Tobie i Twoim klientom / pacjentom opanować poprawny oddech w terapii i treningu.
7 lat pracy z pacjentami bólowymi oraz uczestnictwo w licznych szkoleniach na temat oddechu (6 szkoleń) zaowocowało właśnie tym szkoleniem, w którym uczę Cię swojej autorskiej metody i podsumowuje wszystkie informacje.
Nie będzie więcej zamieszania ani niejasności – ze mną poznasz jednoznaczne zasady skutecznego oddychania!